Aumenta i suggerimenti sulla resistenza sessuale

La resistenza non riguarda solo quante miglia puoi correre. Si riferisce anche a quanto tempo puoi indossarlo. Non esiste un modo valido per tutti per aumentare il tuo resistenza sessuale, ma ci sono alcuni fattori importanti che entrano in gioco.

Ma avere la capacità di aumentare la resistenza sessuale a letto è qualcosa che darà a ogni uomo più fiducia tra le lenzuola e in tutti gli altri aspetti della loro vita.

Ci sono un sacco di pillole per il potenziamento maschile sul mercato, ma ci sono molti semplici modi per rimanere più saldi e durare più a lungo senza dover visitare la farmacia. Tutte le persone vogliono avere una forte sessualità. Quanto segue parla di come aumentare la resistenza sessuale alcuni suggerimenti per la vita.

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1. Rimani attivo

L'esercizio fisico ti aiuta a fare di più che semplicemente avere un bell'aspetto. È un ottimo modo per aumentare la resistenza sessuale. Dopotutto, il sesso è solo una forma di esercizio e può davvero far battere il cuore se lo fai bene. Mentre un gioco nel sacco non è come correre la maratona di Boston, da 20 a 30 minuti di cardio due o tre volte a settimana manterrà il tuo cuore abbastanza sano per il sesso.

2. Mangia frutta e verdura

Una dieta corretta è uno dei modi migliori per aumentare la resistenza sessuale in modo naturale. Mele, broccoli e peperoni continuano la quercetina antiossidante nota per aiutare ad aumentare la resistenza. Non dimenticare una fetta o due in più di anguria, una L-arginina ricca cibo. Lavalo con del succo di melograno, ottimo per aumentare il flusso sanguigno.

3. Smetti di fumare sigarette

Ci sono molte ragioni per smettere di fumare, ma se ne hai bisogno di un altro, smettere di fumare può aumentare la tua resistenza sessuale. La ricerca mostra che il fumo può avere una serie di impatti negativi sulla salute sessuale di un ragazzo, tra cui: abbassare la libidodiminuire la resistenza fisicaridurre il qualità delle tue erezioni In effetti, il fumo è direttamente correlato con un aumento delle possibilità di disfunzione erettile.

4. Interrompere o ridurre il consumo di alcolici

Ogni ragazzo sa che bere troppo può portare alla delusione nel reparto di fare l'amore. Smettere o ridurre l'assunzione di alcol può aiutarti a costruire la tua resistenza sessuale riducendo le possibilità di:

aumento di peso
ridurre la circolazione
cattiva salute del cuore
Depressione
abbassare la libido

Tieni presente che il tuo pene lavora sulla pressione sanguigna e assicurati che il tuo sistema circolatorio funzioni al massimo. Fondamentalmente, ciò che è buono per il tuo cuore è buono per il tuo la salute sessuale.